SZKOLENIE ZDROWY KRĘGOSŁUP, to godzinne nagranie materiału wideo, w którym dowiesz się wielu ciekawych i istotnych kwestii, abyś jeszcze lepiej mogła zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa.
Co znajdziesz w szkoleniu ZDROWY KRĘGOSŁUP
-Wstęp
-Trochę o anatomii, aby dowiedzieć się, jak kręgosłup może się ruszać (tu nie będę Cię zanudzać ;) )
-Statystyki i predykcje
-Czy (i kiedy) dysk może wypaść?
-Przyczyny bólu pleców
-Jak zapobiegać bólowi pleców
-Jak siedzieć
-Jakie obciążenia są na kręgosłupie podczas siedzenia, a jakie kiedy trzymamy telefon w ręce
-Niezbędne elementy treningu zdrowego kręgosłupa
-Jakie treningi wykonywać, a jakie nie mają sensu